Dieta bazująca na specjalnej piramidzie, charakteryzuje się spożyciem dużej ilości warzyw, owoców, produktów zbożowych z pełnego ziarna, nasion roślin strączkowych, oleju z oliwek oraz umiarkowanym spożyciem ryb, mleka, jogurtów i sera oraz małym spożyciem mięsa.

Taki sposób żywienia prowadzi do zmniejszenia ryzyka występowania chorób układu krążenia. Działanie poparte badaniami naukowymi i opisane przez specjalistów.

Pozostałe diety