DIETA 80% VEGA

WIĘCEJ NIŻ WEGETARIANIZM, ŁATWIEJ NIŻ WEGANIZM

To dieta stworzona przez dr Magdalenę Superson w ramach cateringu
dietetycznego Sztuka Jedzenia. Dieta zakłada całkowitą eliminację mięsa
i ryb oraz ogranicza produkty odzwierzęce (takie jak jaja czy mleko).
Dieta pozwala czerpać to co najlepsze z roślin dla naszego zdrowia
(jednocześnie dbając o planetę). Dieta mimo ograniczeń jest zbilansowana
jak również ciekawa w smaku. Może stanowić dobre rozwiązanie dla osób,
które chciałby ograniczyć w diecie produkty odzwierzęce, ale
jednocześnie jeszcze nie posiadają umiejętności w samodzielnym
komponowaniu takich potraw lub nie mają czasu na gotowanie.

Przykładowy zestaw 4 posiłków/dzień diety 80% VEGA, około1500kcal.

DLA KOGO?

  1. Dla osób, które chcą jeść bardziej roślinnie, jednocześnie mających
    obawę, że dieta w 100% roślinna (wegańska) nie będzie odpowiadała smakowo.
    Nietolerujących laktozy (dieta zawiera produkty mleczne w niewielkiej
    ilości i tylko w formie technologicznej, które zwykle nie wywołują
    dolegliwości).
  2. Wegetarian, dieta całkowicie wyłącza mięso i ryby, jednocześnie nie jest
    ścigłą dietą roślinną.
  3. Odchudzających się – zgodnie z ideom naszej firmy, tą dietę również
    możemy dopasować pod indywidualny deficyt energetyczny (czyli dopasować
    taką wartość energetyczną, aby odchudzanie odbywało się w nas
    najszybszym dla danego organizmu tempie, ale jednocześnie w bezpieczny
    sposób).
  4. Fleksitarian, czyli osób, które już ograniczyły spożycie mięsa w swojej
    diecie.
  5. Osób aktywnych fizycznie, dietę możemy dopasować pod konkretną wartość
    energetyczną jak również makro w poszczególnych posiłkach (wyślij nam
    swoje makro, aby otrzymać darmową wycenę).
  6. Po konsultacji z naszym dietetykiem, dieta może być również dopasowana
    do potrzeb osób z insulinoopornością, czy konkretnych jednostek
    chorobowych w tym cukrzycy, dny moczanowej, niedoczynności tarczycy,
    hashimoto, jak również diet z dodatkowymi eliminacjami konkretnych
    produktów (napisz do nas, aby skontaktować się z dietetykiem).

CENA

DIETA ZAWIERA 4 ZBILANSOWANE POSIŁKI DZIENNIE W CENIE:
5 dni: 365zł
7 dni: 511zł
Przy zamówieniu na 20 dni RABAT, cena po rabacie: 1380zł

 

Najczęściej zadawane pytania:

  • Ile mogę schudnąć na tej diecie?
    Jest to uzależnione od kilku czynników w tym aktualnej masy ciała,
    poziomu tkanki tłuszczowej, aktywności fizycznej, rodzaju wykonywanej
    pracy (aktywności dnia codziennego). Wartość energetyczna diety jest
    ustalana z dietetykiem, który bierze pod uwagę te czynniki uwzględniając
    osiągnięcie celu w jak najszybszym, ale zarazem bezpiecznym czasie.
    Natomiast wszystko dzieje się w porozumieniu z pacjentem/klientem, który
    po wstępnych ustaleniach, wie jakich efektów może się spodziewać
    (wypełnij bezpłatny wywiad żywieniowy, a nasz dietetyk skontaktuje się,
    aby domówić szczegóły, wypełnienie pliku, nie jest równoznaczne ze
    złożeniem zamówienia, a pozwoli przestawić konkretną propozycję
    współpracy).
  • Czy mogę zmienić ilość kcal w trakcie trwania zamówienia?
    Oczywiście, nasi klienci cały czas pozostają w kontakcie z przydzielonym
    dietetykiem prowadzącym i w razie potrzeb (odczucia głodu,
    niewystarczających efektów, zmiany aktywności itp) dieta jest modyfikowana.
  • Czym tak przykładowo dieta różni się od typowiej diety wegańskiej?
    W dietach wegańskich/roślinnych wyeliminowane są wszystkie mięsa, ryby,
    jak również produkty zwierzęce typu jaja, produkty mleczne, miód.
    Natomiast w diecie 80% VEGA wyłączamy mięso, ryby, natomiast produkty
    pochodzenia zwierzęcego są znacząco ograniczone. Dla przykładu w diecie
    wegańskiej naleśniki czy placki przygotowujemy na bazie mąki, napojów
    roślinnych, siemienia lnianego, natomiast w tej diecie jaja pojawiają
    się w formie technologicznej właśnie we wspomnianych naleśnikach,
    plackach czy ciastach.
  • Czy jesteście wstanie przygotować taką dietę w wersji 3000kcal lub
    wyższej?
    TAK, zachęcamy do kontaktu.
  • Czy jeśli dieta nie będzie mi odpowiadała smakowo mogę jednak włączyć
    ryby lub mięso?
    Oczywiście, jest to możliwe na każdym etapie trwania dostaw, z
    dwudniowym wyprzedzeniem, po kontakcie z dietetykiem prowadzącym.
    Dodatkowo możemy ustalić konkretną ilość, rodzaj czy formę mięsa, jaka
    ma być wprowadzona.

PRZYKŁADOWE MENU CATERINGU DIETETYCZNEGO 80% VEGA

ŚNIADANIE

Kakowe naleśniki z prażoną gruszką, orzechami i sosem owocowym

OBIAD

Kaszotto z kaszy bulgur z natką pietruszki, białą fasolą i suszonymi pomidorami

PRZEKĄSKA

Pudding z tapioki na mleku roślinnym z sosem orzechowym i bananem

KOLACJA

Warzywa marynowane w pesto z rukoli z tofu

ŚNIADANIE

Gofry kakaowe

PRZEKĄSKA

Krem z żółtej i czerwonej papryki z pesto bazyliowym

OBIAD

Cieciorka duszona ze szpinakiem

PRZEKĄSKA

Ciasto czekoladowo-budyniowe z gruszką

KOLACJA

Placki z tartej dyni z kawałkami sera pleśniowego

 

Pozostałe diety