DIETA 80% VEGA

WIĘCEJ NIŻ WEGETARIANIZM, ŁATWIEJ NIŻ WEGANIZM

To dieta stworzona przez dr Magdalenę Superson w ramach cateringu dietetycznego Sztuka Jedzenia. Dieta zakłada całkowitą eliminację mięsa i ryb oraz ogranicza produkty odzwierzęce (takie jak jaja czy mleko). Dieta pozwala czerpać to co najlepsze z roślin dla naszego zdrowia (jednocześnie dbając o planetę). Dieta mimo ograniczeń jest zbilansowana jak również ciekawa w smaku. Może stanowić dobre rozwiązanie dla osób, które chciałby ograniczyć w diecie produkty odzwierzęce, ale jednocześnie jeszcze nie posiadają umiejętności w samodzielnym komponowaniu takich potraw lub nie mają czasu na gotowanie.

DLA KOGO?

1. Dla osób, które chcą jeść bardziej roślinnie, jednocześnie mających
   obawę, że dieta w 100% roślinna (wegańska) nie będzie odpowiadała smakowo.
   Nietolerujących laktozy (dieta zawiera produkty mleczne w niewielkiej
   ilości i tylko w formie technologicznej, które zwykle nie wywołują
   dolegliwości).
2. Wegetarian, dieta całkowicie wyłącza mięso i ryby, jednocześnie nie jest
   ścigłą dietą roślinną.
3. Odchudzających się – zgodnie z ideom naszej firmy, tą dietę również
   możemy dopasować pod indywidualny deficyt energetyczny (czyli dopasować
   taką wartość energetyczną, aby odchudzanie odbywało się w nas
   najszybszym dla danego organizmu tempie, ale jednocześnie w bezpieczny
   sposób).
4. Fleksitarian, czyli osób, które już ograniczyły spożycie mięsa w swojej
   diecie.
5. Osób aktywnych fizycznie, dietę możemy dopasować pod konkretną wartość
   energetyczną jak również makro w poszczególnych posiłkach (wyślij nam
   swoje makro, aby otrzymać darmową wycenę).
6. Po konsultacji z naszym dietetykiem, dieta może być również dopasowana
   do potrzeb osób z insulinoopornością, czy konkretnych jednostek
   chorobowych w tym cukrzycy, dny moczanowej, niedoczynności tarczycy,
   hashimoto, jak również diet z dodatkowymi eliminacjami konkretnych
   produktów (napisz do nas, aby skontaktować się z dietetykiem).

CENA

DIETA ZAWIERA 4 ZBILANSOWANE POSIŁKI DZIENNIE W CENIE:
5 dni: 470zł
7 dni: 658zł

 

Najczęściej zadawane pytania:

• Ile mogę schudnąć na tej diecie?
  Jest to uzależnione od kilku czynników w tym aktualnej masy ciała,
  poziomu tkanki tłuszczowej, aktywności fizycznej, rodzaju wykonywanej
  pracy (aktywności dnia codziennego). Wartość energetyczna diety jest
  ustalana z dietetykiem, który bierze pod uwagę te czynniki uwzględniając
  osiągnięcie celu w jak najszybszym, ale zarazem bezpiecznym czasie.
  Natomiast wszystko dzieje się w porozumieniu z pacjentem/klientem, który
  po wstępnych ustaleniach, wie jakich efektów może się spodziewać
  (wypełnij bezpłatny wywiad żywieniowy, a nasz dietetyk skontaktuje się,
  aby domówić szczegóły, wypełnienie pliku, nie jest równoznaczne ze
  złożeniem zamówienia, a pozwoli przestawić konkretną propozycję
  współpracy).
• Czy mogę zmienić ilość kcal w trakcie trwania zamówienia?
  Oczywiście, nasi klienci cały czas pozostają w kontakcie z przydzielonym
  dietetykiem prowadzącym i w razie potrzeb (odczucia głodu,
  niewystarczających efektów, zmiany aktywności itp) dieta jest modyfikowana.
• Czym tak przykładowo dieta różni się od typowiej diety wegańskiej?
  W dietach wegańskich/roślinnych wyeliminowane są wszystkie mięsa, ryby,
  jak również produkty zwierzęce typu jaja, produkty mleczne, miód.
  Natomiast w diecie 80% VEGA wyłączamy mięso, ryby, natomiast produkty
  pochodzenia zwierzęcego są znacząco ograniczone. Dla przykładu w diecie
  wegańskiej naleśniki czy placki przygotowujemy na bazie mąki, napojów
  roślinnych, siemienia lnianego, natomiast w tej diecie jaja pojawiają
  się w formie technologicznej właśnie we wspomnianych naleśnikach,
  plackach czy ciastach.
• Czy jesteście wstanie przygotować taką dietę w wersji 3000kcal lub
  wyższej?
  TAK, zachęcamy do kontaktu.
• Czy jeśli dieta nie będzie mi odpowiadała smakowo mogę jednak włączyć
  ryby lub mięso?
  Oczywiście, jest to możliwe na każdym etapie trwania dostaw, z
  dwudniowym wyprzedzeniem, po kontakcie z dietetykiem prowadzącym.
  Dodatkowo możemy ustalić konkretną ilość, rodzaj czy formę mięsa, jaka
  ma być wprowadzona.

PRZYKŁADOWE MENU CATERINGU DIETETYCZNEGO 80% VEGA

ŚNIADANIE Kakowe naleśniki z prażoną gruszką, orzechami i sosem owocowym OBIAD Kaszotto z kaszy bulgur z natką pietruszki, białą fasolą i suszonymi pomidorami PRZEKĄSKA Pudding z tapioki na mleku roślinnym z sosem orzechowym i bananem KOLACJA Warzywa marynowane w pesto z rukoli z tofu
	ŚNIADANIE Gofry kakaowe PRZEKĄSKA Krem z żółtej i czerwonej papryki z pesto bazyliowym OBIAD Cieciorka duszona ze szpinakiem PRZEKĄSKA Ciasto czekoladowo-budyniowe z gruszką KOLACJA Placki z tartej dyni z kawałkami sera pleśniowego