Trzyfazowa, trwająca 3tygodnie. Jest ona nowa i jeszcze nie dokładnie przebadana. Opiera się na zakupionym planie (nie małe koszty) oraz zwiększonym spożyciu produktów białkowych. U podstawy skuteczności diety leży żurawinowy shake, który reguluje przemianę materii oraz wspomaga oczyszczanie.
I etap (fat burning)
Czyli spalanie tkanki tłuszczowej – w tym tygodniu waga ciała spada najszybciej. W jadłospisie przeważają posiłki zawierające białko zwierzęce.
II etap (step)
Dalsza utrata wagi. W tym tygodniu zaczynamy utrwalać efekty diety, a jednocześnie nadal chudniemy. W jadłospisie pojawia się więcej protein pochodzenia roślinnego. Twórcy diety uważają, że prawidłowy stosunek białka zwierzęcego do roślinnego wynosi 50:50.
III etap (balance)
To etap wyprowadzający z diety, faza stabilizacji mająca chronić przed powrotem do dawnej wagi. Zawartość węglowodanów, białek i tłuszczów w jadłospisie, przewidzianym na ten etap, jest odpowiednia, tzn. zgodna z normami ustalonymi przez Instytut Żywności i Żywienia.
