Poniższe przykładowe menu jest tylko propozycją kompozycji dań. Jadłospisy układamy indywidualnie, zarówno pod kątem proporcji składników odżywczych, wartości energetycznej jak i preferencji smakowych. Mogą Państwo w wywiadzie żywieniowym zaznaczyć produkty czy całe dania, których nie chcieliby otrzymywać w swoich zestawach. Dopasowujemy diety również pod kątem indywidualnych potrzeb i zaleceń żywieniowych.
 |
Poniedziałek ŚNIADANIE – Placki z mąki kasztanowo-orzechowej z owocami, sos cynamonowy PRZEKĄSKA – Smoothie z awokado, jabłka i ogórka z mlekiem kokosowym OBIAD – Polędwiczka wieprzowa w pesto z rukoli z puree pietruszkowo-selerowym PRZEKĄSKA – Jogurtowa panna cotta z zielona herbatą KOLACJA – Sałatka z marynowanego buraka i soczewicy z roszponką i pestkami dyni |
| Wtorek ŚNIADANIE – Roladki z pełnoziarnistej tortilli z omletem i szynką PRZEKĄSKA– Sałatka z indykiem, kapustą pak choi i pomidorkami koktajlowymi, sos curry OBIAD – Łosoś z pieca z risotto z pieczarkowym risotto PRZEKĄSKA – Czekoladowe ciasto z fasoli KOLACJA– Zupa krem z zielonego groszku z musem z suszonych pomidorów i pestkami słonecznika |
 |
 |
Środa ŚNIADANIE – Owsianka na mleku migdałowo-ryżowym z bananem i orzechami nerkowca PRZEKĄSKA – Paski warzywne w nori z dipem ziołowym OBIAD – Makaron pełnoziarnisty z pesto z liści rzodkiewki i serem brie light PRZEKĄSKA – Sałatka owocowa z jagodami goji i siemieniem lnianym KOLACJA – Zupa kokosowa z krewetkami |
| Czwartek ŚNIADANIE – Pełnoziarnisty tort naleśnikowy z kremem serowo-figowym PRZEKĄSKA – Gazpacho z oliwkami OBIAD – Plastry indyka w sosie śliwkowym z zapiekanką z kaszy jaglanej i ziemniaków PRZEKĄSKA – Migdałowy pudding chia z sosem wiśniowym KOLACJA – Roladki z grillowanego bakłażana nadziewane serem feta, mix warzyw z sosem vinegrette |
 |
 |
Piątek ŚNIADANIE – Pasta jajeczna z anchois, pieczywo żytnie PRZEKĄSKA – Jogurt z otrębami owsianymi przekładany musem malinowym OBIAD – Miruna z pieca w panierce z sezamu na szpinakowym kaszotto ze skórką pomarańczy PRZEKĄSKA – Kule musli KOLACJA – Sałatka z czarną fasolą i kozim serem |
| Sobota ŚNIADANIE – Roladki z szynki drobiowej nadziewane pastą z groszku i suszonych pomidorów, pieczywo PRZEKĄSKA – Cytrusowa sałatka owocowa OBIAD – Tagiatelle szpinakowe w sosie z pieczarkowym z łososiem i warzywami PRZEKĄSKA – Śliwkowe tiramisu KOLACJA – Sałatka z kurczakiem, marynowanym imbirem i orzeszkami ziemnymi |
 |
 |
Niedziela ŚNIADANIE – Koszyczki z mini omletów z owocami, sos jogurtowy PRZEKĄSKA – Sałatka z szynką parmeńską, sos pesto OBIAD – Drobiowe chili con carne z kaszą pęczak PRZEKĄSKA – Pełnoziarnista szarlotka z orzechami KOLACJA – Krem z białych warzyw ze szpinakiem i serem pleśniowym |
Powyższe przykładowe menu prezentuje zestawy dań w okresie tygodnia. W praktyce menu się nie powtarza, bazujemy na produktach sezonowych oraz staramy się urozmaicać przygotowywane dania. W trakcie zamówieni można odwoływać i zawieszać dostawy zawsze zachowując 2 dni robocze wyprzedzenia przed planowanym wstrzymaniem i rozpoczęciem dostaw. Zapraszamy do składania zamówień na dowolną ilość dni.