Dieta Sirtfood – dieta ADELE
Dieta Sirtfood zyskała w ostatnim czasie wiele uwagi, a to ze względu na znaną gwiazdę Adele, która
osiągnęła spektakularne efekty, stosując się do jej zasad. Tym samym ten sposób żywienia zyskał miano
„diety Adele”.
Jej zasady zostały stworzone przez Aidana Gogginsa i Glena Mattena, którzy twierdzą, że spożycie
żywności obfitującej w polifenole wiążę się pobudzaniem białek Sir. Te natomiast, z uwagi na regulację
wielu procesów metabolicznych zachodzących w organizmie ludzkim – są okrzyknięte „genami
długowieczności” oraz „skinny genes”.
Produkty zalecane w Sirtfood (dieta Adele):
– gryka, soja
– orzechy włoskie, oliwa z oliwek
– owoce jagodowe, truskawki
– pietruszka, czerwona cebula, seler, kapary
– jarmuż, lubczyk, rukola, papryczka chilli Bird’s eye
– daktyle, kakao, kurkuma, kawa
– czerwone wino, czekolada gorzka (min. 85% kakao)
– zielona herbata
Na czym polega dieta Adele?
I etap – okres trwania 3 dni
– wartość energetyczna diety: 1000 kalorii
– 3 koktajle + 1 posiłek stały ( sporządzone na bazie zalecanych produktów)
II etap – okres trwania 4 dni
– wartość energetyczna diety: 1500 kalorii
– 2 koktajle + 2 posiłki stałe (sporządzone na bazie zalecanych produktów)
III etap – okres trwania 2 tygodnie
– wartość energetyczna diety: bez ograniczeń kalorii
– 3 stałe posiłki w ciągu dnia, bogate w polifenole
Po przejściu wszystkich 3 faz, autorzy zalecają sposób żywienia, opierający się na wartościowych i
odżywczych produktach, które pozytywnie wpływać będą na funkcjonowanie organizmu.
Cena zestawu 4 posiłków cateringu dietetycznego w oparciu o dietę Sirtfood od 94zł/dzień.
