Dieta pomaga w utrzymaniu zdrowia podczas ciąży, zapobiega nadmiernemu przyrostowi kilogramów i dostarcza organizmowi składników odżywczych potrzebnych prawidłowego rozwoju dziecka. Z diety wyłączyć należy surowe mięso, ryby czy produkty mleczne z mleka niepasteryzowanego, natomiast wszystkie inne kwestie dopieramy indywidualnie. Posiłki są odżywczo i energetycznie zależnie od masy ciała, aktywności fizycznej, stanu zdrowia, tygodnia ciąży i preferencji smakowych przyszłej mamy. Wychodzimy na przeciw “kulinarnym zachciankom”, ale przede wszystkim zaleceniom lekarza w razie potrzeb wzbogacając dietę w żelazo czy dostosowując składniki dań w przypadku wystąpienia cukrzycy.

Pozostałe diety